FGÖ-Seminar „Vom richtigen Zeitpunkt“

Startdatum: 29. März 2023
Enddatum: 31. März 2023
Uhrzeit: 09:00 - 13:00
Ort: Relax Resort Kothmühle, Amstetten, Niederösterreich
Der stressige Alltag in der Gemeinde zehrt an körperlichen und mentalen Kräften, denn es erfordert laufend ein Extraplus an Motivation und Kommunikation. Gerade kommunale Führungspersonen wie Bürgermeister:innen oder Amtsleiter:innen sind jeden Tag stark gefordert. Der Fonds Gesundes Österreich (FGÖ) bietet ein speziell auf diese Zielgruppe zugeschnittenes Seminar, in dem alltagstaugliche Entspannungstechniken vermittelt werden.

Eckdaten

  • Seminar „Vom richtigen Zeitpunkt. Gute mentale Gesundheit durch Ent-Spannung und Yoga“
  • 2,5 Tage: Mittwoch, 29. bis Freitag, 31. März 2023
  • Relax Resort Kothmühle, Amstetten, Niederösterreich
  • Referent:innen: Ing. Karl Edy, MSc; Dr. Hannes Pratscher
  • Kosten: 300 Euro pro Person
  • Anmeldung über Weiterbildungsdatenbank des FGÖ
  • Anmeldeschluss: 15. März

Inhalte und Ziele

In diesem Seminar werden verschiedene Methoden der Entspannung in Theorie und in praktischen Übungen vorgestellt. Jeder Bewegungseinheit folgt eine darauf abgestimmte Entspannungstechnik. Dehnungsübungen, Yoga und Progressive Muskelentspannung wirken vor allem auf der körperlichen Ebene, dabei werden Sehnen, Muskeln und Gewebe entspannt. Das Resultat sind ein beweglicher und entspannter Körper, bessere Verdauung, tieferer Schlaf, mehr Vitalität und Konzentration sowie emotionales Gleichgewicht. Durch ganzheitliche Entspannung kommt es zu einer gelasseneren Grundhaltung, die hilft, dem herausfordernden Alltag besser zu begegnen.